[...] na 15 minut, wychodzę cały spocony, biorę ciepły prysznic a za chwilę schładzam się lodowata wodą zaczynając od stóp do głowy. Odpoczywam 10 minut na leżaku i powtarzam ten cykl 3 razy. Po 3 cyklach idę się przebrać i wychodzę. Czy w taki sposób mogę wyciągnąć z sauny jakieś działanie zdrowotne na mój organizm? Chodzi o np. Lepsza kondycję [...]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer (fitmax) aminokwasy(fitmax) Uprawiane inne sporty: siatkowka i pilka nozna(oba dosc czesto) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer i [...]
Witam jestem tu nowy, mam pytanie do ludzi, którzy są przynajmniej po jednym cyklu na saa. Niestety nie mogłem znaleźć konkretnych odpowiedzi, opini osób które brały/biorą koks Chciał bym się dowiedzieć np. jaki specyfik warto wziąć na 1-szy cykl, żebym był zadowolony po zakończeniu i odbloku, oraz taki który da trwałą masę mięśniową następne [...]
Witam potrzebuję pomocy w rozpisaniu cyklu. Pół roku temu skończyłem cykl test enen + Masteron byłem bardzo zadowolony. W kolejnym cyklu planuję dodać boldka tylko się trochę obawiam o estro bo bardzo zbija. We wcześniejszym cyklu brałem ai i było super. Moim celem jest rekompozycja. 1-4tyg enen ed7 250mg 4-8tyg enen ed5 250mg 8-32tyg enan ed3 [...]
[...] -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko:2g na kilogram masy ciala -węglowodany:3g na kilogram masy -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl matanabol/2 cykl propionat i metanabol 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 10 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta solo 100tab 8. TRENING: 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
Cze wszystkim!! mam pytanko. Cwicze juz ponad 1,5 roku i zaczolem w poniedzilek moj pierwszy cykl kreatynowy. Rano 5 grami + sok ,po treningu 5 gram + glukoza. I wlsnie mam problem . Wziolem rano 5 gram kreatynki i popilem woda za jakies 10 minut musialem isc do ubikacji oddac mocz i tak co okolo 15 minut albo częsciej. bylem chyba 10razy . Po [...]
[...] nie znalazłem dokładnej odpowiedzi na dokładnie takie pytanie... 1 Czy kreatyna niezależnie od treningu jest transportowana do wszystkich grup mięśni , czy może transportuje sie jedynie do partii ,które trenujemy, lub ostatnio trenowaliśmy ?? 2 Czy jeśli nie trenujemy , ale robimy cykl i pijemy duzo wody masa mięśniowa - czyli mięśnie wzrosną?
Witam , Mam nie pwenosć co do dobrego stosowania , zaczolem cykl masowy i zakupilem sobie takie suple : Olimp BCAA x plode Syntrax 5.0 (białko) Universal creatine (mono) Biogenix carbbx i robię tak ; DT 30 min przed 5g kreatyny bezpośrednio przed Bcaa 10 g i węglowodany Po 10 g Bcaa po jakis 15 min biore 5 kreatyny z węglowodanami , i po 30 [...]
[...] tez są. Reszta niżej;] Proszę o szybka odpowiedz i dobrą rade. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam :) Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 173cm Cel cyklu: Masa,Siła stosowane już wcześniej suplementy : HMB Uprawiane inne sporty: Wspinaczka , piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : HMB suplement stosowane przez [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -przysiad: 120kg -martwy:150 k Witam wszystkich jestem na cyklu test enan 250 e4d poniedzialek i czwartek wyniki badań na cyklu wysoki estriadol norma 11-44 mój wynik 106 ogarnołem ari. Rozpisze mi ktoś jak go brać.
[...] 240 tabs JAK DAWKOWAĆ proszę o pomoc?? czy to dobre połączenie??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 26 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel cyklu: przyrost masy stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: bieganie, siłownia stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
Cykl na testosteronie enan od 22.09 początkowo do 3tygodnia 375mg/ tydzień od 3 tygodnia 750mg/tydzień dorzuciłem 27.10 metę w ilości 3tabletki co 8h dzisiaj pojawiła mi się mega wysypka na czole bul szyi i guz z boku szyi co to może być czym atakować ? /SFD/2022/11/29/e4ddd424a7354feea0b0674fd8a0da12.jpg [...]
Witam jestem w pierwszym tygodniu cyklu storm i shock. Jak na razie zapowiada sie obiecująco, ale cykl chciałbym pociągnąć w sumie aż 8 tygodni. Pojawia się pytanie co dokupić, czytam archiwum, a koledzy z siłowni mają wiele opinii na temat różnych suplementów, lecz czasem mało wiarygodnych. Mam jeszcze 3 opakowania bcaa hi-teca, dieta oczywiście [...]
[...] w rozsądnej cenie xD obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://images47.fotosik.pl/214/bc8694409b22db7dmed.jpg Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: zdobycie większej masy i siły stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem Uprawiane inne sporty: żadne stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement [...]
Witam jechale prolo 8 tygodni, 4 tygodnie 100mg co 3 dni nastepne 4 tygodnie 200mg co 3 dni jak zrobic dobrze odblok mam 2 paczki HCG i 1 clomidu 24 tabsy. wiem ze powiniemem wczesniej pomyslec ale kazda osoba co innego mowila wiec wole sie tu dopytac 1. WIEK: 23 2. WAGA: ok.95 3. WZROST: ok. 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 65 -talia: [...]
Czesc nie dawno skonczylem cykl skladający sie z Durajectu i Propa ruskiego efekty to 7kg masy i sila :d po cyklu wiadomo odblok 12 tab clomidu i tamoxifen ktory jecahlem od polowy cyklu gdyz zaczely bolec suty i teraz pojawil sie maly problem mianowicie z potencja nie jest to tak jak kiedys czy mozliwe ze Duraject w dawce [...]